太晚睡觉等于自杀？
道听途说：一个名校的学生毕业后进入微软，上个月过劳死了。 还听到有人在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
敲醒警钟：最近论文中期检查。每天都晚睡早起。自己以前的作息时间也非常之不规律，为了以后能顺利给祖国的四化建设添砖加瓦，在此为自己敲响警钟。
了解下面的时间段对你养成科学的作息时间有帮助：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。
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Lanqi's Life, Studycocoa 2009.03.07, 2:00 pm
3 个牛人指点过：
请牛人赐教：
嗯。。。。得注意点了，，
早睡早起……
养成好习惯很重要啊，身体重要，没事的时候踢球啊老王找我来
回复 Jop ：小野，我都一年多没踢过球了……